ابتدا به تمامی سوالات خودارزیابی پاسخ دهید.
خلاصه آزمون
0 از 14 سوالات تکمیل شد
سوالات:
اطلاعات
شما قبلاً این آزمون را تکمیل کرده‌اید. به همین خاطر نمی‌توانید این آزمون را دوباره شروع کنید.
آزمون در حال بارگذاری است…
برای شروع این آزمون باید ثبت‌نام کنید یا وارد شوید.
شما باید ابتدا این بخش را تکمیل کنید:
نتایج
نتایج
0 از 14 سوالات به درستی پاسخ داده شده‌اند
زمان شما:
زمان به اتمام رسیده است
شما 0 از 0 امتیاز را به دست آوردید، (0)
امتیازهای کسب شده: 0 از 0، (0)
0 سوال تشریحی معلق (امتیاز(های) ممکن: 0)
دسته بندی ها
- دسته‌بندی نشده 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- فعلی
- بررسی
- پاسخ داده شده
- صحیح
- نادرست
-
سوال 1 از 14
1. سوال
جنسیت شما چیست؟
صحیحنادرست -
سوال 2 از 14
2. سوال
شما چند سال سن دارید؟
صحیحنادرست -
سوال 3 از 14
3. سوال
آیا به تشخیص پزشک دیابت یا مشکل قند خون بالا دارید؟
صحیحنادرست -
سوال 4 از 14
4. سوال
آیا در حال حاضر برای فشار خون بالا دارو مصرف می کنید؟
صحیحنادرست -
سوال 5 از 14
5. سوال
آیا شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید؟
صحیحنادرست -
سوال 6 از 14
6. سوال
اندازه دور کمر شما چقدر است؟ (کمر خود را زیر دنده ها معمولاً در سطح ناف و در حالت ایستاده اندازه بگیرید.)
صحیحنادرست -
سوال 7 از 14
7. سوال
آیا روزانه 3 وعده یا بیشتر از غلات کامل (نان گندم، ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، غلات صبحانه کامل، سبوس یا ذرت بوداده) می خورید؟
یک وعده: یک تکه نان، 1 اونس غلات صبحانه یا ½ فنجان غلات، پاستا یا برنج پخته شده است.
صحیحنادرست -
سوال 8 از 14
8. سوال
آیا روزانه بیش از ۳ وعده نشاسته تصفیه شده (نان سفید، برنج سفید، ماکارونی سفید، سیب زمینی، یا غلات کم فیبر مانند برنج ترد و ذرت فلکس) می خورید؟
یک وعده: یک تکه نان، 1 اونس غلات صبحانه یا ½ فنجان غلات، پاستا یا برنج پخته شده است.
صحیحنادرست -
سوال 9 از 14
9. سوال
آیا سس سالاد بر پایه روغن می خورید یا بیشتر روزها از روغن نباتی مایع برای پخت و پز استفاده می کنید؟
صحیحنادرست -
سوال 10 از 14
10. سوال
هر چند وقت یک بار میوه و سبزیجات می خورید؟
صحیحنادرست -
سوال 11 از 14
11. سوال
در یک روز معمولی چند وعده الکل می خورید؟ (یک وعده یک قوطی آبجو، یک لیوان شراب است.)
صحیحنادرست -
سوال 12 از 14
12. سوال
آیا در حال حاضر سیگار یا سایر محصولات تنباکو را به صورت روزانه مصرف می کنید؟
صحیحنادرست -
سوال 13 از 14
13. سوال
آیا در بیشتر روزها حداقل ۳۰ دقیقه یا حداقل ۳ ساعت در هفته پیاده روی می کنید (یا فعالیت های متوسط دیگری انجام می دهید)؟
صحیحنادرست -
سوال 14 از 14
14. سوال
آیا کسی در خانواده شما (مادر، پدر، خواهر، برادر) دیابت داشته است؟
صحیحنادرست
